Jeg har fundet glæden ved at bevæge mig
Efter en lang og hård tid i kørestol fandt Lene Kjær friheden og livsglæden ved at være aktiv og prøve sig selv af fysisk. I dag er hun fast gæst flere gange om året på feriesportsstedet Club La Santa på Lanzarote og drømmer om at gennemføre en halvmaraton.
Af Benjamin Steengaard Rasmussen
Den nye og moderne fitness-variant, Zumba, er en populær træning. Også for Lene Kjær, der er spastiker, 44 år og lider af dystoni.
Efter 10 år i kørestol og på medicin har lysten og viljen til fysiske udfoldelser hjulpet hende ud af kørestolen og ud af medicinforbruget. Et eksempel på udfoldelserne er Zumba.
- Når jeg dyrker Zumba oplever jeg en stor frihed, og jeg oplever, at jeg gør noget på lige fod med alle andre, forklarer Lene Kjær, der er opvokset i Vestjylland, men i dag bor i Århus.
Den fysiske aktivitet har hjulpet Lene Kjær til stor velvære og til et liv uden smerter.
- Jeg har fundet glæden ved at bevæge mig, og jeg kan se, at jeg har snydt mig selv i barndommen ved ikke at være fysisk aktiv, siger Lene.
På lige fod
Hun arbejder som socialrådgiver hjemmefra otte timer om ugen fordelt på fire dage. Hver dag bruger hun 1-2 timer på træning og aktivitet. Hun dyrker forskellige
former som for eksempel løb, spinning, styrketræning
og så Zumba.
En af de større oplevelser i denne sammenhæng er at kunne deltage på lige fod med andre, når jeg går til Zumba, fortæller hun.
Lysten til at dyrke sport begyndte med en trehjulet cykel, og da hun havde fået gang i den, tog det ene det andet, og i dag har Lene blandt andet været omkring løb, dykning, vandring, ski og senest roning.
Det var på hendes seneste tur til La Santa Sport, at hun endelig fik tag i ro-maskinen og ”sejlede” derudaf.
- Jeg har været på La Santa 10 gange. Der prøver jeg hver gang noget nyt og lærer noget nyt, siger Lene, der har været dernede tre gange i år. Sidste gang bød på en imponerende præstation.
Overskud og energi
- På en dag løb jeg fem kilometer på 56,40 min, var i træningscenter en time, hvor jeg cyklede håndcykel to kilometer, roede en kilometer, holdt pause og sluttede derefter af med en times Zumba i højt tempo. Jeg var totalt høj bagefter, fortæller Lene.
- Jeg får overskud og energi af den fysiske aktivitet, og kan mærke det når jeg for eksempel kommer hjem fra træning, så har jeg lyst til at sætte en vask over eller hænge tøj op for eksempel. Den fysiske aktivitet hjælper mig til mindre stressreaktioner, for eksempel er jeg stort set fri for dystonianfald. Aktiviteten giver mig lyst til at se, hvor langt jeg trods cp kan nå, siger Lene, der er klar over, at det i hendes situation slider på kroppen med al den bevægelse.
Hun har løbet i 1½ år og sætter hele tiden nye mål. Hendes drøm er at løbe et halvmaraton, og indtil videre er hun oppe på 8-9 kilometer uden pause.
Lene tager i øvrigt til La Santa igen til marts for, som hun siger:
Lene tager i øvrigt til La Santa igen til marts for, som hun siger:
- Jeg kunne sagtens flytte derned og bo.
